6. Cynamon
Cynamon może być stosowany w celu złagodzenia bólu stawów ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające.

Wymieszaj pół łyżeczki mielonego cynamonu i jedną łyżkę miodu w szklance ciepłej wody i pij tę mieszankę każdego ranka na pusty żołądek przez kilka dni.

Możesz również zrobić pastę cynamonowo-miodową i delikatnie wmasować ją w bolące miejsce.

7. Olej rybi
Kwasy tłuszczowe omega-3 w oleju rybim mają działanie przeciwzapalne w organizmie i mogą pomóc w zmniejszeniu bólu.

Wystarczy spożywać 1 do 2 łyżeczek oleju rybiego dziennie.

Przyjmowanie suplementów oleju rybiego rano na pusty żołądek zmniejsza poranną sztywność.

Oprócz suplementów należy również jeść tłuste ryby i inne naturalne produkty, takie jak siemię lniane, które są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3.