8 oznak, że twoje ciało i umysł są na granicy swoich możliwości
W świecie, w którym najważniejsze są wydajność i szybkość, subtelne, ale ważne sygnały wysyłane przez nasze ciała mogą być łatwo pomijane. Ale kiedy zmęczenie staje się chroniczne, ciało i umysł w końcu mówią „stop”. A co jeśli te fizyczne i emocjonalne manifestacje są poważnymi przesłaniami?
Oto 8 typowych objawów, na które należy zwrócić uwagę, aby pomóc sobie w utrzymaniu równowagi.
1- Denerwujesz się z powodu błahych spraw
Jeśli łatwo się denerwujesz lub jeśli drobne przykrości przybierają nieoczekiwane rozmiary, może to wskazywać na przesycenie umysłowe. Kiedy ciężar emocjonalny jest zbyt duży, trudno jest się wycofać.
Właściwy odruch: rób sobie prawdziwe przerwy, stawiaj jasne granice i praktykuj uspokajające czynności.
2- To, co kiedyś przynosiło ci radość, już cię nie dotyka
Bandyci napadli na kobietę w mundurze wojskowym w lesie, ale nikt z nich nie wierzył w to, co miało się wydarzyć kilka minut później
W tym tygodniu przygotowywałam „Amish Winter Bliss” już trzy razy i wszyscy ciągle proszą o więcej!
Ziemniaki z Cebulą: Smaczniejsze niż Mięso? 🥔🧅
Domowy detoks: 14 rzeczy do natychmiastowego wyrzucenia (i 10, które warto zatrzymać)
Înmuiați stafidele în apă, beți lichidul și veți fi recunoscători pentru rezultate!
Tarta Tatin z karmelizowaną endywią i serem Roquefort
