Czy często czujesz się zmęczony bez powodu? Czy masz matową cerę lub częste bóle głowy? A co jeśli przyczyną był po prostu… brak wody? Nawodnienie to coś więcej niż tylko nawyk, to element niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Mimo to wiele osób nie pije wystarczającej ilości płynów na co dzień. Oto 10 sygnałów, które wysyła Ci organizm, gdy brakuje mu wody. Niektóre mogą Cię zaskoczyć!
1. Niewyjaśnione zmęczenie
Czy dobrze sypiasz, ale nadal czujesz się wyczerpany? Przyczyną może być brak wody. Kiedy jesteś odwodniony, objętość krwi się zmniejsza , przez co serce musi ciężej pracować, aby transportować tlen do całego organizmu. Rezultat: przewlekłe zmęczenie i spadek energii .
Oto kilka wskazówek, jak pozbyć się wilgoci w łazience po prysznicu.
Zapiekanka z ciecierzycy i solonych warzyw
Nigdy więcej nie zapomnij kluczy w zamku drzwi na noc
Posiekaj pietruszkę na drobno. Możesz również pozostawić liście w całości, jeśli preferujesz.
Czosnek: naturalne rozwiązanie na grzybicę paznokci
Chmurkowe ciasto bez mąki – Tradycyjny przepis od mojej prababci
