Radzenie sobie ze stresem: przewlekły stres może powodować wzrost poziomu cukru we krwi z powodu uwalniania hormonów, takich jak kortyzol. Techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, joga lub głębokie oddychanie, mogą zrobić różnicę.
Nawodnienie: odpowiednie picie pomaga nerkom wydalać nadmiar cukru z moczem, utrzymując poziom cukru we krwi pod kontrolą.
Oprócz tych dobrych praktyk istnieje suplement, który może być prawdziwym asem w rękawie: magnez.
Magnez jest cennym sojusznikiem w walce z cukrem we krwi
Suplement magnezu
Magnez to minerał występujący w wielu produktach spożywczych, takich jak zielone warzywa liściaste, rośliny strączkowe, orzechy i nasiona. Jednak nie każdy wie, że ten niezbędny minerał odgrywa ważną rolę w metabolizmie glukozy. Badania naukowe wykazały, że osoby z niskim poziomem magnezu mają tendencję do wyższego poziomu cukru we krwi i większego ryzyka rozwoju insulinooporności, stanu, który może prowadzić do cukrzycy typu 2.
Ten przepis ma ponad 100 lat – nauczyła mnie go moja babcia
CHRUPIĄCE PASKI KURCZAKA
Kawa i czosnek: zaskakujący zastrzyk energii
Musieli przerwać remont w “Nasz nowy dom”. Pierwsza taka sytuacja w historii programu…
Receta tradicional de blanqueta de ternera
Przygotuj pyszny przepis z 1 jajkiem, mąką i mlekiem
