Sok oczyszczający jelito grube | June 23, 2025

Annonce:

Przepis na sok oczyszczający jelito grube (1 porcja)
Orzeźwiający sok bogaty w błonnik, wspomagający trawienie, nawodnienie i łagodny detoks .

Składniki:
½ szklanki kawałków ananasa (świeżego)
1 średni ogórek (obrany, pokrojony w plasterki)
2,5 cm świeżego imbiru (obranego)
½ cytryny (tylko sok)
1 szklanka wody
Kroki wykonania:
Dodaj wszystkie składniki do blendera .
Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji (około 30–45 sekund).
Odcedź przez drobne sitko lub gazę (opcjonalnie, aby uzyskać gładszą konsystencję).
Przelać do szklanki i wypić rano, na pusty żołądek .
Porady:
Przed zmiksowaniem schłodź składniki, aby uzyskać chłodny, orzeźwiający smak.
Pij napar 3 razy w tygodniu, aby zapewnić sobie łagodne i stałe wsparcie układu trawiennego.
Idealny przed lekką aktywnością fizyczną, np. jogą lub krótkim porannym spacerem.
Korzyści zdrowotne:
Ananas : Bogaty w bromelainę – wspomaga trawienie i zmniejsza stany zapalne.
Ogórek : nawilża i łagodzi podrażnienia wyściółki jelit.
Imbir : wspomaga trawienie, łagodzi wzdęcia i nudności.
Cytryna : ma działanie alkalizujące i wspomaga detoksykację wątroby.
Woda : pomaga wypłukiwać toksyny i nawadnia jelita.
Często zadawane pytania