Przygotowanie ziela: Upewnij się, że jasnota jest czysta, dobrze wysuszona i pochodzi z miejsca wolnego od chemii (np. nie z pobocza drogi).
Zaparzanie: Zalej ziele gorącą wodą, przykryj filiżankę i odstaw na około 10 minut.
Przecedzanie: Po zaparzeniu naparu przecedź go przez drobne sitko lub gazę.
Serwowanie: Napar pij ciepły, najlepiej na czczo lub między posiłkami.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Jak często pić: 1–2 razy dziennie, przez okres nie dłuższy niż 2 tygodnie bez przerwy.
Przechowywanie ziela: Przechowuj suszoną jasnotę w szczelnie zamkniętym pojemniku z dala od światła i wilgoci – do 12 miesięcy.
Podanie: Jasnota dobrze komponuje się z miodem, rumiankiem lub lipą, co łagodzi jej ziołowy smak.
Warianty:
Mieszanka z głogiem: Działa silniej wspierająco na serce i krążenie.
Ziołowa sałatka: Świeże liście młodej jasnoty można dodać do sałatek – zawierają sporo antyoksydantów.
Okłady z jasnoty: Napar można stosować zewnętrznie na drobne stany zapalne skóry, siniaki lub opuchliznę.
FAQ:
Proste i pyszne pieczone w piekarniku ziemniaki i pieczarki
Vorteile von Gyan Mudra enthüllt: Wie diese alte Handgeste Ihren Geist und Körper stärken kann
Miliarder spłodził dziecko swojej służącej i porzucił ją — ale żałuje tego, gdy ją znowu widzi.
Domowy sposób na samodzielne usuwanie kamienia nazębnego
7 objawów niedoboru witaminy B12 i jak go leczyć!
Dlaczego do espresso podaje się wodę? Lepiej wypić ją przed czy po kawie?
