Tytuł: Zadbaj o siebie: Naturalne sposoby na stres, które ukoją ciało i umysł
Wprowadzenie: Współczesne tempo życia, natłok obowiązków i nieustanny kontakt z informacjami potrafią skutecznie rozregulować nasz system nerwowy. Stres i niepokój to nie tylko stany emocjonalne – często objawiają się fizycznie: kołataniem serca, bólami głowy, refluksem czy bezsennością. Dlatego tak ważne jest, by nauczyć się odpuszczać i zadbać o siebie z troską. Oto naturalna “recepta” na ukojenie nerwów i regenerację organizmu.
Składniki:
Chleb Jogurtowy – Pyszna i Prosta Receptura na Domowy Wypiek
Kolorowa Sałatka z Ogórków na Zimę
Szybkie ciasto jogurtowe – gotowe w 15 minut
Kotlety z mięsa z rosołu – prosty sposób na zero waste w kuchni
Mój mąż nie chce już jeść chleba ze sklepu, chleba bez wyrabiania
Zielony, żółty czy przejrzały banan: który jest najlepszy dla zdrowia?
