Tytuł: Zadbaj o siebie: Naturalne sposoby na stres, które ukoją ciało i umysł
Wprowadzenie: Współczesne tempo życia, natłok obowiązków i nieustanny kontakt z informacjami potrafią skutecznie rozregulować nasz system nerwowy. Stres i niepokój to nie tylko stany emocjonalne – często objawiają się fizycznie: kołataniem serca, bólami głowy, refluksem czy bezsennością. Dlatego tak ważne jest, by nauczyć się odpuszczać i zadbać o siebie z troską. Oto naturalna “recepta” na ukojenie nerwów i regenerację organizmu.
Składniki:
4 sposoby na usunięcie plam starczych za pomocą sody oczyszczonej, aby uzyskać młodszą i bardziej jednolitą skórę
Tort eklerkowy bez pieczenia, kremowy, czekoladowy przysmak, który pokocha każdy
Marynowany czosnek w słoiku – prosty przepis, który warto robić co roku
Najprostszy przepis na pieczoną rybę, bez dużej ilości oleju, szybka metoda
Babeczki twarogowe w kilka minut z 1 opakowaniem proszku budyniowego waniliowego
Liść laurowy i sól: moja babcia nauczyła mnie, jak ich używać w ten sposób
