Pestki awokado, choć zazwyczaj się je wyrzuca, mają kilka korzyści zdrowotnych, które czynią je ciekawym dodatkiem do diety. Poniżej wymienię niektóre z głównych korzyści płynących z ich spożywania:
Właściwości antyoksydacyjne: Nasiona awokado zawierają związki antyoksydacyjne, takie jak flawonoidy, które pomagają zwalczać wolne rodniki w organizmie, zmniejszając ryzyko chorób przewlekłych i przedwczesnego starzenia się.
Poprawia trawienie: Zawierają rozpuszczalny i nierozpuszczalny błonnik, który pomaga poprawić pasaż jelitowy, zmniejszając problemy takie jak zaparcia.
Właściwości przeciwzapalne: Spożywanie nasion awokado może mieć działanie przeciwzapalne, co może być przydatne w przypadku chorób takich jak zapalenie stawów.
Cień Też Ma Swój Urok: Zieloni Ulubieńcy, Którzy Nie Lubią Słońca
Jej adoptowany syn wyrzucił ją z domu… Nieświadomy, że ukrywała 9,5 miliona dolarów
Miękkie domowe ciasto chlebowe
Tropikalny Smoothie 🥭🍍
Świetna wskazówka dotycząca czyszczenia płytek łazienkowych z osadu mydła i zacieków wodnych
Placki ziemniaczane z boczkiem: prosty przepis na smaczną przekąskę
