Lista niezbędnych rzeczy:
1 łyżka zmielonych nasion lnu: Nasiona lnu zawierają dużo błonnika i zdrowych tłuszczów, które pomagają zachować zdrowie jelita grubego i ułatwiają regularne wypróżnienia.
Łyżeczka nasion chia: Nasiona chia zawierają dużo błonnika, który wspomaga trawienie i utrzymuje jelito grube w zdrowiu. Absorbują również wodę i pęcznieją, tworząc substancję przypominającą żel, która pomaga zmiękczyć stolec.
1 łyżka nasion sezamu jest korzystna, ponieważ zawierają dużo błonnika i zdrowych olejów, które wspomagają trawienie.
Miód jest naturalnym słodzikiem o właściwościach antybakteryjnych i wspomagających trawienie.
Instrukcje:
Przygotuj nasiona.
15 oznak niedoboru magnezu, o których większość nie wie
“Zdrowe i pyszne brokuły: Przepis na trzydniowy rytuał kulinarny”
Zdrowe ciasto owsiane z jabłkiem i marchewką
Dlaczego warto oszczędzać skórkę z cytryny i pomarańczy
Sycąca Zapiekanka z Pora i Szynki: Kremowa Rozkosz na Rodzinny Stół
Chleb jogurtowy bez wyrastania – prosty przepis na domowy wypiek!
