Sen jest ważny dla naszego ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Czy jednak kiedykolwiek pomyślałeś o spaniu nago? Przyjrzyjmy się, dlaczego powinieneś spać au natural.
Znaczenie snu
Wystarczająca ilość snu wiąże się z niższym ryzykiem cukrzycy, chorób serca, wysokiego ciśnienia krwi i wielu innych.
Dobry sen pomoże Ci również kontrolować wagę.
Sen pomaga kontrolować poziom hormonów i cukru we krwi.
Kiedy śpimy wystarczająco długo, nasze ciała są w stanie prawidłowo funkcjonować bez polegania na dodatkowych magazynach energii.
Z drugiej strony, zły sen wiąże się z depresją, a nawet zwiększonym ryzykiem samookaleczenia
Wskazówki, których warto spróbować:
3-słupowe słupki są bardzo skuteczne w pozbywaniu się kształtu domu i balkonu
Paul Alexander nie żyje. Żył z żelaznym płucem przez 70 lat.
Ciasto Kilimandżaro mojej mamy – gości u nas od lat
Nowa Metoda Smażenia Udek z Kurczaka: Przepis, Który Zmieni Twoje Podejście do Gotowania
Kwiat, który wybierzesz, wskaże, co jest dla Ciebie najważniejsze
10 najlepszych naturalnych rozwiązań w zakresie zwalczania szkodników
