Sen jest ważny dla naszego ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Czy jednak kiedykolwiek pomyślałeś o spaniu nago? Przyjrzyjmy się, dlaczego powinieneś spać au natural.
Znaczenie snu
Wystarczająca ilość snu wiąże się z niższym ryzykiem cukrzycy, chorób serca, wysokiego ciśnienia krwi i wielu innych.
Dobry sen pomoże Ci również kontrolować wagę.
Sen pomaga kontrolować poziom hormonów i cukru we krwi.
Kiedy śpimy wystarczająco długo, nasze ciała są w stanie prawidłowo funkcjonować bez polegania na dodatkowych magazynach energii.
Z drugiej strony, zły sen wiąże się z depresją, a nawet zwiększonym ryzykiem samookaleczenia
Wskazówki, których warto spróbować:
Włoska salami czekoladowa: oryginalny przepis bez pieczenia (bez jajek!)
Proste danie z zaledwie trzech składników! Pyszny obiad
Jogurt, 1 jajko i 10 minut… Mój mąż zjada 10 na raz…
„Pesto Bakłażanowe: Kreatywny Przepis na Aromatyczną i Zdrową Przystawkę”
Natychmiastowe ożywienie liścia orchidei: magiczna metoda
Notatka od dostawcy sprawiła, że zainstalowałem kamery bezpieczeństwa w moim domu – będę mu za to wdzięczny na zawsze
