Sen jest ważny dla naszego ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Czy jednak kiedykolwiek pomyślałeś o spaniu nago? Przyjrzyjmy się, dlaczego powinieneś spać au natural.
Znaczenie snu
Wystarczająca ilość snu wiąże się z niższym ryzykiem cukrzycy, chorób serca, wysokiego ciśnienia krwi i wielu innych.
Dobry sen pomoże Ci również kontrolować wagę.
Sen pomaga kontrolować poziom hormonów i cukru we krwi.
Kiedy śpimy wystarczająco długo, nasze ciała są w stanie prawidłowo funkcjonować bez polegania na dodatkowych magazynach energii.
Z drugiej strony, zły sen wiąże się z depresją, a nawet zwiększonym ryzykiem samookaleczenia
Wskazówki, których warto spróbować:
Szukasz szybkiego przepisu bez mąki
Reklama Chrupiące śnieżki ryżowe – lekka i słodka przyjemność
11 produktów, których nigdy nie należy wkładać do wolnowaru
Gniecione ziemniaki z piekarnika
Tysiące zgonów z powodu szczepionki na Covid – w końcu ujawnione w Parlamencie Europejskim
Wilgotne i pyszne ciasto jabłkowe, zupełnie jak u babci.
