Warzywa i owoce dokładnie umyj, obierz i pokrój na mniejsze kawałki.
Wszystkie składniki wrzuć do blendera kielichowego.
Dodaj sok z cytryny, wodę, nasiona chia i siemię lniane.
Zblenduj na gładki koktajl – konsystencja powinna być kremowa, ale nie zbyt rzadka.
Podawaj od razu po przygotowaniu – najlepiej rano, 30 minut przed śniadaniem.
🥄 Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Najlepiej spożywać świeżo przygotowany napój, aby zachować maksimum witamin i enzymów.
Jeśli musisz przechować, przelej do słoika z zakrętką i trzymaj w lodówce do 6 godzin.
Możesz wypić na czczo lub jako lekki posiłek w ciągu dnia.
🌿 Warianty:
Zamiast wody użyj soku z aloesu – działa przeciwzapalnie i wspomaga regenerację błony śluzowej jelit.
Dodaj zielony ogórek lub garść szpinaku – więcej chlorofilu = lepsze oczyszczanie.
Zamiast jabłka użyj gruszki – łagodniejsza dla żołądka, a również bogata w błonnik.
❓ FAQ:
Ciasto z serem śmietankowym i ciasteczkami
7 wczesnych objawów raka krwi, które każdy powinien znać
„Dobrze jest jeść je na ciepło”: Philippe Etchebest dzieli się swoim przepisem na tartę bourdaloue, tę łatwą pyszną gruszkę!
Oto oryginalny przepis na syrop z czarnego bzu – dokładne proporcje
5 sprawdzonych sposobów na skuteczne usuwanie zaskórników – natychmiastowe rezultaty!
Śródziemnomorski chleb owsiany
