Jest 2:47 rano — znowu. Otwierasz oczy, tak jak robisz to prawie każdej nocy o tej samej porze. Nie ma dźwięku, jasnych świateł, nic zewnętrznego nie zakłóca twojego snu. A jednak jesteś tutaj, całkowicie rozbudzony. Co jeśli to powtarzające się budzenie się nie jest przypadkowe? Co jeśli twoje ciało faktycznie próbuje coś zakomunikować?
Sen: podstawa, którą często pomijamy
Mamy tendencję do niedoceniania, jak ważny dla naszego zdrowia jest jakościowy sen. To podczas snu nasze ciała leczą się, regenerują i regulują wewnętrzne układy. Kiedy sen jest przerywany, nie tylko czujemy się ospali następnego dnia — cały nasz układ zostaje zaburzony.
Słaby sen może przyczyniać się do takich problemów, jak wysokie ciśnienie krwi, osłabiona odporność, problemy trawienne i zmiany nastroju. Mówiąc prościej, zakłócony sen zakłóca twoje życie.
Budzisz się o tej samej porze każdej nocy? Nie ignoruj tego
Każdy budzi się od czasu do czasu na krótko, aby skorzystać z toalety lub napić się wody. Jeśli jednak budzisz się każdej nocy dokładnie o tej samej porze, może to mieć znaczenie.
Tradycyjna medycyna chińska (TCM) sugeruje, że te powtarzające się godziny wybudzania mogą być czymś więcej niż zbiegiem okoliczności — mogą być sposobem organizmu na sygnalizowanie wewnętrznej nierównowagi.
Ciąg dalszy na następnej stronie:
Ukryte sztuczki na Twoim smartfonie, o których możesz nie wiedzieć
Portulaka: roślina o wielu zaletach
15 popularnych produktów spożywczych i czas ich trawienia
Cukinia, trik na potrójne zbiory w ciągu kilku tygodni (nawet w doniczce): nauczyła mnie tego moja babcia!
Napoleonka
Odkryj Sekret Szwabskich Faworków: Przepis, Który Zawojuje Twoje Podniebienie!
