Wyciśnij sok z cytryny.
Dodaj łyżeczkę zmielonej kawy do soku z cytryny.
Zalej ciepłą wodą i dobrze wymieszaj.
Odstawić na kilka minut przed wypiciem.
Kiedy spożywać?
Pij tę mieszankę najlepiej rano na pusty żołądek lub gdy poczujesz ból. Efekty jego działania są odczuwalne szybko i utrzymują się przez cały dzień.
Zmaksymalizuj korzyści płynące z tego naturalnego środka
Aby wzmocnić działanie cytryny i kawy w walce z bólem stawów i mięśni, zastosuj poniższe uzupełniające się nawyki:
Pij wystarczającą ilość wody: Nawodnienie jest niezbędne do smarowania stawów.
Stosuj dietę przeciwzapalną: skup się na jagodach, zielonych warzywach, kurkumie i kwasach omega-3.
Wykonuj łagodne ćwiczenia: pływanie, joga lub rozciąganie pomogą zapobiec sztywności.
Zastosuj ciepło: Ciepły kompres na bolące miejsca pomaga rozluźnić mięśnie.
Środki ostrożności i przeciwwskazania
Przygotowuję się do meczu, a każdy ma swoją kolej dopiero wtedy, gdy zdobędzie trzy składniki.
Połóż GOŹDZIKI pod ŁÓŻKO. Twoje problemy znikną
„Przepis, który podbija serca – moja babcia robi to danie 3 razy w tygodniu!”
Kremowe spaghetti czosnkowe
Składniki na ciasto: 2 1/2 szklanki mąki pszennej 1 szklanka ciepłej wody
Oto przepis na kremowy i tropikalny **Koktajl bananowo-mango-awokado** pełen zdrowych tłuszczów, witamin i błonnika, który zapewni pyszny i orzeźwiający przysmak!
