Skórki i otaczająca skóra – suche, zaczerwienione, spuchnięte?
Sposób przyrządzenia: czyli jak analizować wygląd paznokci
Dokładnie obejrzyj każdy paznokieć przy naturalnym świetle.
Zwróć uwagę na zmiany, które nie ustępują przez dłuższy czas (ponad 2–3 tygodnie).
Porównaj paznokcie obu dłoni – asymetria może być istotna.
Zrób notatki lub zdjęcia – pomoże to w monitorowaniu zmian w czasie.
Konsultuj się z lekarzem – jeśli zauważysz niepokojące objawy, skonsultuj je z dermatologiem lub lekarzem pierwszego kontaktu.
Wskazówki dotyczące „serwowania” i przechowywania zdrowych paznokci
Dieta bogata w biotynę, cynk, żelazo i białko – wspiera mocną płytkę paznokcia.
Nawilżanie dłoni i paznokci – chroni przed pękaniem i rozdwajaniem.
Unikanie szkodliwych chemikaliów – rękawiczki przy sprzątaniu to must-have!
Nieobgryzaj paznokci – to nie tylko nieestetyczne, ale i niezdrowe.
Warianty: czyli co mogą oznaczać konkretne objawy
Białe plamki – często wynik mikrourazów lub niedoboru cynku.
Pionowe bruzdy – mogą pojawić się z wiekiem lub przy niedoborach.
Żółte paznokcie – często efekt grzybicy, palenia papierosów lub chorób układu oddechowego.
Paznokcie łyżeczkowate (koilonychia) – mogą sugerować anemię.
„Panna Cotta z Truskawkami i Czekoladą – Elegancki Deser o Włoskiej Duszy”
Bez cukru. Żadnych kalorii. Tylko 3 składniki. Niskokaloryczny deser
Cebula, buraki, cytryna: Oto jak to przygotować
Jeśli zobaczysz tę roślinę gdziekolwiek, nie wyrzucaj jej. Oto dlaczego
Owocowy Raj z Kremowym Akcentem – Deser Pełen Smaku
Obiad Leniwej Gospodyni – Prosty, Szybki i Pyszny!
