Lista niezbędnych rzeczy:
1 łyżka zmielonych nasion lnu: Nasiona lnu zawierają dużo błonnika i zdrowych tłuszczów, które pomagają zachować zdrowie jelita grubego i ułatwiają regularne wypróżnienia.
Łyżeczka nasion chia: Nasiona chia zawierają dużo błonnika, który wspomaga trawienie i utrzymuje jelito grube w zdrowiu. Absorbują również wodę i pęcznieją, tworząc substancję przypominającą żel, która pomaga zmiękczyć stolec.
1 łyżka nasion sezamu jest korzystna, ponieważ zawierają dużo błonnika i zdrowych olejów, które wspomagają trawienie.
Miód jest naturalnym słodzikiem o właściwościach antybakteryjnych i wspomagających trawienie.
Instrukcje:
Przygotuj nasiona.
Pesto z dyni: idealne do makaronu, ryżu, ryb i tostów
Storczyki: Pełny rozkwit w tydzień dzięki zaledwie 2 minutom dziennie!
Łatwe, chrupiące, złote i pyszne pieczone pasternaki
Obtocz wołowinę w mące i włóż do wolnowaru. Będziesz to kochać, kiedy to zrobisz
SEROWE ROLADKI Z KURCZAKIEM I SZYNKĄ
Ciasto jabłkowo-cytrynowe z polewą morelową
