Sen jest ważny dla naszego ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Czy jednak kiedykolwiek pomyślałeś o spaniu nago? Przyjrzyjmy się, dlaczego powinieneś spać au natural.
Znaczenie snu
Wystarczająca ilość snu wiąże się z niższym ryzykiem cukrzycy, chorób serca, wysokiego ciśnienia krwi i wielu innych.
Dobry sen pomoże Ci również kontrolować wagę.
Sen pomaga kontrolować poziom hormonów i cukru we krwi.
Kiedy śpimy wystarczająco długo, nasze ciała są w stanie prawidłowo funkcjonować bez polegania na dodatkowych magazynach energii.
Z drugiej strony, zły sen wiąże się z depresją, a nawet zwiększonym ryzykiem samookaleczenia
Wskazówki, których warto spróbować:
Ciąg dalszy na następnej stronie:
Chleb Domowy Bez Ugniatania: Prosty, Tani i Zdrowy Przepis
„Deser w 5 minut: Zaledwie 1 jajko i jogurt wystarczą, by stworzyć smaczne i proste słodkości bez piekarnika!”
Liść laurowy w Twoim Domu: Naturalny Sekret Czystości i Porządku
Dieta ogórkowa: schudnąć 7 kg w 7 dni?
Jak przywrócić blask matowej stali bez użycia odkamieniacza: Naturalne metody na połyskliwą powierzchnię
Babciny przepis na ciasteczka maczane
