Sen jest ważny dla naszego ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Czy jednak kiedykolwiek pomyślałeś o spaniu nago? Przyjrzyjmy się, dlaczego powinieneś spać au natural.
Znaczenie snu
Wystarczająca ilość snu wiąże się z niższym ryzykiem cukrzycy, chorób serca, wysokiego ciśnienia krwi i wielu innych.
Dobry sen pomoże Ci również kontrolować wagę.
Sen pomaga kontrolować poziom hormonów i cukru we krwi.
Kiedy śpimy wystarczająco długo, nasze ciała są w stanie prawidłowo funkcjonować bez polegania na dodatkowych magazynach energii.
Z drugiej strony, zły sen wiąże się z depresją, a nawet zwiększonym ryzykiem samookaleczenia
Wskazówki, których warto spróbować:
Ciąg dalszy na następnej stronie:
Nawóz roboczy do ogórków: zastosowany raz, liście nie żółkną, a plon jest obfity
Ciasto truskawkowe na blasze, które piekę co tydzień, przepis na 1 filiżankę
Kiedy te kulki wyjęliśmy z piekarnika, cała rodzina pochłonęła 3 blachy!
Czy wiesz, że jedzenie żołądków kurzych może korzystnie wpływać na zdrowie?
Śledzie w Sosie Francuskim (Herring in French Sauce)
Majonez z awokado: zdrowa alternatywa, pełna smaku i wartości odżywczych
