Sen jest ważny dla naszego ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Czy jednak kiedykolwiek pomyślałeś o spaniu nago? Przyjrzyjmy się, dlaczego powinieneś spać au natural.
Znaczenie snu
Wystarczająca ilość snu wiąże się z niższym ryzykiem cukrzycy, chorób serca, wysokiego ciśnienia krwi i wielu innych.
Dobry sen pomoże Ci również kontrolować wagę.
Sen pomaga kontrolować poziom hormonów i cukru we krwi.
Kiedy śpimy wystarczająco długo, nasze ciała są w stanie prawidłowo funkcjonować bez polegania na dodatkowych magazynach energii.
Z drugiej strony, zły sen wiąże się z depresją, a nawet zwiększonym ryzykiem samookaleczenia
Wskazówki, których warto spróbować:
Ciąg dalszy na następnej stronie:
Włóż surowe udka z kurczaka do wolnowaru z tymi 3 składnikami – łatwy przepis na lepkiego kurczaka, który będziesz chciał robić każdego wieczoru
„Pochodzę z Ohio i rzeczywiście jadłem to od najmłodszych lat!”
Napój cholesterolowy z cytryną, imbirem i czosnkiem: skuteczny naturalny środek
Moja babcia nauczyła mnie tej sztuczki, aby wyczyścić wannę w zaledwie 2 minuty bez żadnego wysiłku. Oto jak to zrobić.
Odkryj duet natury: połączenie banana i cytryny
zielony koktajl na kolację (Wersja do druku)
