Sen jest ważny dla naszego ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Czy jednak kiedykolwiek pomyślałeś o spaniu nago? Przyjrzyjmy się, dlaczego powinieneś spać au natural.
Znaczenie snu
Wystarczająca ilość snu wiąże się z niższym ryzykiem cukrzycy, chorób serca, wysokiego ciśnienia krwi i wielu innych.
Dobry sen pomoże Ci również kontrolować wagę.
Sen pomaga kontrolować poziom hormonów i cukru we krwi.
Kiedy śpimy wystarczająco długo, nasze ciała są w stanie prawidłowo funkcjonować bez polegania na dodatkowych magazynach energii.
Z drugiej strony, zły sen wiąże się z depresją, a nawet zwiększonym ryzykiem samookaleczenia
Wskazówki, których warto spróbować:
Ciąg dalszy na następnej stronie:
Chleb łyżką mieszany – błyskawiczny w przygotowaniu
Tytuł: Tradycyjne pierogi z kapustą i grzybami – przepis na smakowite danie!
„Niezawodny Składnik, Który Zlikwiduje Każdą Plamę na Twojej Podłodze – Przepis, Który Zmienią Twój Porządek!”
Rak Żołądka, Cichy Zabójca. Oto Znaki I Symptomy!
Pieczone skrzydełka kurczaka z pikantnymi ziemniakami
Jak na zawsze pozbyć się problemu z ciągłym płynięciem wody w toalecie: Skuteczna metoda hydraulika
