Sen jest ważny dla naszego ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Czy jednak kiedykolwiek pomyślałeś o spaniu nago? Przyjrzyjmy się, dlaczego powinieneś spać au natural.
Znaczenie snu
Wystarczająca ilość snu wiąże się z niższym ryzykiem cukrzycy, chorób serca, wysokiego ciśnienia krwi i wielu innych.
Dobry sen pomoże Ci również kontrolować wagę.
Sen pomaga kontrolować poziom hormonów i cukru we krwi.
Kiedy śpimy wystarczająco długo, nasze ciała są w stanie prawidłowo funkcjonować bez polegania na dodatkowych magazynach energii.
Z drugiej strony, zły sen wiąże się z depresją, a nawet zwiększonym ryzykiem samookaleczenia
Wskazówki, których warto spróbować:
Ciąg dalszy na następnej stronie:
Soda oczyszczona to najlepszy przyjaciel ogrodnika: Oto 10 sprytnych sposobów na jej wykorzystanie w ogrodzie
Korzyści z ekstraktu z pietruszki, o których nie wiedziałeś
Roladki z bakłażana
Jak odtłuścić i wyczyścić piekarnik?
Rogaliki z 4 składników
Mężczyzna doznał zatrzymania akcji serca na 45 minut, obudził się i ujrzał przerażającą wizję życia pozagrobowego
