Sen jest ważny dla naszego ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Czy jednak kiedykolwiek pomyślałeś o spaniu nago? Przyjrzyjmy się, dlaczego powinieneś spać au natural.
Znaczenie snu
Wystarczająca ilość snu wiąże się z niższym ryzykiem cukrzycy, chorób serca, wysokiego ciśnienia krwi i wielu innych.
Dobry sen pomoże Ci również kontrolować wagę.
Sen pomaga kontrolować poziom hormonów i cukru we krwi.
Kiedy śpimy wystarczająco długo, nasze ciała są w stanie prawidłowo funkcjonować bez polegania na dodatkowych magazynach energii.
Z drugiej strony, zły sen wiąże się z depresją, a nawet zwiększonym ryzykiem samookaleczenia
Wskazówki, których warto spróbować:
Ciąg dalszy na następnej stronie:
Niezwykłe Placki Bez Mąki! Gotowe w 10 Minut – Przepis, który Zrobi Furorę w Każdej Kuchni!
Roślina młodości: uzdrawiające przepisy na zdrowie i witalność
Jeśli wiesz, jak korzystać z tego trybu swojej lodówki, możesz zmniejszyć swoje miesięczne rachunki za prąd o połowę
Deser w 7 minut z trzech składników. Bez cukru, mąki i wypieków
Barszcz Czerwony: Klasyczna Polska Zupa
Sarkopenia: przyczyny utraty masy mięśniowej i sposoby leczenia
