Ten pyszny zapiekanek owsiano-kefirowy to idealne połączenie zdrowych składników i pysznych smaków. Jest to danie łatwe w przygotowaniu i bogate w składniki odżywcze, dzięki czemu stanowi doskonałą opcję na śniadanie lub zdrową przekąskę. Naturalna słodycz marchewki i jabłka w połączeniu z chrupiącą orzechową nutą tworzy zdrową przekąskę, którą pokocha każdy.
Czas przygotowania:
Przygotowanie: 15 minut
Piec: 40-45 minut
Razem: 55-60 minut
Składniki:
Płatki owsiane: 1 szklanka (130 g)
Kefir: 1 szklanka (250 ml)
Jajka: 2 szt.
Miód lub syrop: 2 łyżki (50 g)
Marchew: 2 sztuki (300 g), starte na drobnej tarce
Jabłka: 2 szt. (320g)
Orzechy: do smaku
Instrukcje:
Dynia Faszerowana Fetą, Szpinakiem i Boczniakiem – Smakowite Połączenie na Jesienne Obiady
Język teściowej, tutaj możesz umieścić go w domu, aby był piękny i majestatyczny
Słynne ciasto, które moja mama piekła w latach 80. i 90.: proste i smaczne
Najlepszy owoc do odblokowania i oczyszczenia naczyń krwionośnych
Ten przepis ma ponad 100 lat. Nauczyła mnie tego moja babcia
Pij wodę z cytryną, aby schudnąć i spalić zgromadzony tłuszcz
