Wolne rodniki są szczególnie odpowiedzialne za choroby pojawiające się wraz z wiekiem, choroby układu krążenia i nowotwory. Przeciwutleniacze zawarte w cebuli pomagają chronić organizm przed rozwojem tego typu chorób.
2 – Korzyści z kapusty
Mają bardzo mało kalorii, ponieważ są bogate w wodę (od 20 kcal/100 g do 41 kcal/100 g dla brukselki)
200 g kapusty pokrywa: 40 do 50% dziennego zapotrzebowania na witaminę C, 20% zapotrzebowania na błonnik, 1/4 zapotrzebowania na witaminę B9.
Kapusta ma również inne zalety: Substancje takie jak indole, izotiocyjaniany i dithioltiony wydają się mieć silne działanie przeciwnowotworowe.
3 – Zalety pietruszki
Pietruszka jest znana ze swoich właściwości moczopędnych i pobudzających apetyt. Jest szczególnie skuteczna w wywarze (50 g liści pietruszki na litr wody) do picia w ciągu dnia.
Pietruszka ma korzystny wpływ na wątrobę, śledzionę, jelita i cały układ trawienny. Leczy zaburzenia jelitowe (wzdęcia, zaparcia, niestrawność), łagodzi kolkę nerkową i zwalcza infekcje dróg moczowych.
Profilaktyka przewlekłych i sezonowych chorób dróg oddechowych: kaszel, astma, zapalenie oskrzeli.
Pietruszka ma działanie przeciwanemiczne i rozrzedzające krew. Jest skuteczna w przypadku nieregularnych, bolesnych lub trudnych miesiączek. Bogata w witaminę K, nie jest jednak zalecana osobom przyjmującym leki rozrzedzające krew.
Jak stosować dietę kapuścianą?
Aby uzyskać jednoznaczne rezultaty w sylwetce i zdrowiu, zalecamy zaopatrzenie się w składniki pochodzenia biologicznego.
Składniki
Powód dziwnych białych guzków znalezionych na twoich intymnych częściach ciała
Peace Lily, jeśli chcesz, aby służył ci przez lata, musisz wykonać ten ważny ruch
Jeden składnik zwalczający ból kości, cukrzycę, lęk, depresję i zaparcia
Jak bez wysiłku wyczyścić osad mydlany z drzwi prysznicowych
Burak ma niewiarygodną moc: może pomóc w leczeniu tych 12 chorób
Łatwy przepis na pyszny domowy chleb wiejski
