1 pomidor pokrojony w kostkę
2 marchewki pokrojone w plasterki
1 cebula pokrojona w kostkę
1 pęczek selera
150 g zielonej fasolki
1 kapusta pokrojona w plasterki
3 gałązki pietruszki
1 łyżeczka proszku curry
Szczypta soli
Szczypta pieprzu
Przygotowanie
Wszystkie składniki włożyć do garnka
Zalać garnek wodą i doprowadzić do wrzenia
Mieszać gotując przez 10 minut
Zmniejszyć ogień i gotować zupę, aż warzywa będą miękkie.
Przebieg diety zupy kapuścianej: (możesz jeść zupę do woli, przestrzegając instrukcji na każdy dzień)

Pierwszy dzień
Spożywaj owoce do woli, z wyjątkiem bananów

Drugi dzień
Jedz warzywa, ile chcesz, z wyjątkiem kukurydzy i ziemniaków

Trzeci dzień
Spożywaj warzywa i owoce do woli, z wyjątkiem ograniczeń z poprzednich dni

Czwarty dzień
Jedz tylko zupę

Piąty dzień
Możesz dodać grillowanego indyka i rybę jako dodatek do zupy

Szósty dzień
Spożywaj owoce i mięso jako dodatek do zupy

Siódmy dzień
Jedz warzywa i brązowy ryż jako dodatek do zupy

Aby efekty tej kuracji odchudzającej utrzymywały się przez długi czas, konieczne jest wznowienie zbilansowanej diety o niskiej zawartości tłuszczu i cukru, połączonej z regularną aktywnością fizyczną i odpowiednim nawadnianiem organizmu.

Ostrzeżenie
Przypominamy, że przed rozpoczęciem kuracji odchudzającej należy koniecznie powiadomić lekarza. Kapusta i pietruszka są przeciwwskazane w przypadku stosowania leczenia przeciwzakrzepowego.