Każda witamina odgrywa ważną rolę w naszym zdrowiu. Jest jednak jedna, która wydaje się pracować ponad siły. Pomaga nam utrzymać zdrowe kości, reguluje wzrost tkanek ciała i wzmacnia nasz układ odpornościowy. Ta witamina jest łatwo dostępna w naszym codziennym życiu, jednak prawie 40% Amerykanów Północnych ma niezdiagnozowany niedobór [1]. Ta niezwykle ważna cząsteczka to witamina D.
Reklama
Co to jest witamina D?
Tabletka z etykietą „Witamina D” na łyżce
Źródło: Shutterstock
Witamina D jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach. Oznacza to, że organizm wchłania ją wraz z tłuszczami z diety i magazynuje w tkance tłuszczowej. Różni się od innych witamin na dwa ważne sposoby:
Sen o zmarłej osobie: co oznacza i jak go interpretować?
Włóż Folię do Zamrażarki – Oszczędzasz Dużo Pieniędzy. Działa! 💡❄️
Wykorzystanie mocy liści laurowych jako nawozu dla roślin
Miękkie Ciasteczka Kefirowe – Przepis na Delikatne i Aromatyczne Smakołyki
Naleśniki z Kurczakiem i Brokułami: Smaczne i Syte Połączenie
Szybki 5-Minutowy Czekoladowy Tort Bez Pieczenia
