Każda witamina odgrywa ważną rolę w naszym zdrowiu. Jest jednak jedna, która wydaje się pracować ponad siły. Pomaga nam utrzymać zdrowe kości, reguluje wzrost tkanek ciała i wzmacnia nasz układ odpornościowy. Ta witamina jest łatwo dostępna w naszym codziennym życiu, jednak prawie 40% Amerykanów Północnych ma niezdiagnozowany niedobór [1]. Ta niezwykle ważna cząsteczka to witamina D.
Reklama
Co to jest witamina D?
Tabletka z etykietą „Witamina D” na łyżce
Źródło: Shutterstock
Witamina D jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach. Oznacza to, że organizm wchłania ją wraz z tłuszczami z diety i magazynuje w tkance tłuszczowej. Różni się od innych witamin na dwa ważne sposoby:
Urządzenia elektryczne, które należy odłączyć od zasilania podczas burzy
Moc kwiatów: 8 korzyści z goździków, o których prawdopodobnie nie wiedziałeś
Wazelina do depilacji górnej wargi: Skuteczna metoda usuwania zarostu
“Czekoladowa rozkosz z ricottą: Tradycyjny deser sycylijski, który podbił serca”
Liść zabijający raka, o którym lekarze ci nie mówią: tajne odkrycie Barbary O’Neill
Koszyczki jajeczne z cukinii; Oryginalny pomysł, który możesz wypróbować już teraz
