Każda witamina odgrywa ważną rolę w naszym zdrowiu. Jest jednak jedna, która wydaje się pracować ponad siły. Pomaga nam utrzymać zdrowe kości, reguluje wzrost tkanek ciała i wzmacnia nasz układ odpornościowy. Ta witamina jest łatwo dostępna w naszym codziennym życiu, jednak prawie 40% Amerykanów Północnych ma niezdiagnozowany niedobór [1]. Ta niezwykle ważna cząsteczka to witamina D.
Reklama
Co to jest witamina D?
Tabletka z etykietą „Witamina D” na łyżce
Źródło: Shutterstock
Witamina D jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach. Oznacza to, że organizm wchłania ją wraz z tłuszczami z diety i magazynuje w tkance tłuszczowej. Różni się od innych witamin na dwa ważne sposoby:
Zdecydowanie, to jedyne ciasto, które mój mąż ostatnio je!
Co zrobić, aby zapobiec tworzeniu się lodu w zamrażarce?
Połóż łyżeczkę pod dowolnym kwiatem doniczkowym, a zakwitnie jak nigdy dotąd.
Domowe polewy do lodów i deserów: 4 klasyczne sosy, które podkręcą każdy smak
Zaskakujące odkrycie: Mężczyzna znalazł coś strasznego w torbie z brokułami z Aldi
Odwróć siwe włosy w sposób naturalny za pomocą zaledwie dwóch składników: czosnku i goździków
