Każda witamina odgrywa ważną rolę w naszym zdrowiu. Jest jednak jedna, która wydaje się pracować ponad siły. Pomaga nam utrzymać zdrowe kości, reguluje wzrost tkanek ciała i wzmacnia nasz układ odpornościowy. Ta witamina jest łatwo dostępna w naszym codziennym życiu, jednak prawie 40% Amerykanów Północnych ma niezdiagnozowany niedobór [1]. Ta niezwykle ważna cząsteczka to witamina D.
Reklama
Co to jest witamina D?
Tabletka z etykietą „Witamina D” na łyżce
Źródło: Shutterstock
Witamina D jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach. Oznacza to, że organizm wchłania ją wraz z tłuszczami z diety i magazynuje w tkance tłuszczowej. Różni się od innych witamin na dwa ważne sposoby:
Dzięki temu pysznemu napojowi odzyskasz krystalicznie czysty wzrok!
10 Sprawdzonych Sposobów na Zdrowe i Piękne Storczyki w Twoim Domu
Prawie nikt nie zna tej wskazówki, jak wyczyścić dywany w 15 minut! Wyglądają jak nowe!
Oto dlaczego każdy potrzebuje fioletowej koniczyny w swoim domu
Popełniłam błąd, dzieląc ten przepis na pół. Jedzenie zniknęło bardzo szybko!
Jak w 1 minutę nadać zapach całej kuchni za pomocą gałązki rozmarynu i cytryny
