Deser jogurtowo-truskawkowy w 2 minuty, prawdziwe marzenie! | June 11, 2025

Annonce:

Oto super szybki i pyszny deser truskawkowo-jogurtowy, który możesz przygotować w zaledwie 2 minuty! Idealny na słodką i orzeźwiającą przekąskę.

Marzycielski deser truskawkowo-jogurtowy (w 2 minuty)

Składniki (na 1 porcję):

150 g jogurtu greckiego (lub innego gęstego jogurtu naturalnego)
100 g świeżych truskawek (umytych, bez szypułek, pokrojonych w kostkę lub plasterki)
1 łyżka miodu lub innego płynnego słodzika (np. syropu klonowego, syropu z agawy) – do smaku
Opcjonalnie: kilka listków mięty do dekoracji
Opcjonalnie: 1 łyżeczka nasion chia lub lnu (zagęszczających i odżywczych)
Opcjonalnie: odrobina ekstraktu waniliowego
Sposób przygotowania (ok. 2 minuty):

Przygotowanie truskawek: Umyj truskawki, usuń szypułki i pokrój je na małe kawałki lub krążki.

Warstwowanie (opcjonalne, ale efektowne): Umieść jogurt grecki i plasterki truskawek w szklance lub małej misce. Możesz zacząć od warstwy jogurtu, następnie warstwy truskawek itd.

Słodzenie i aromatyzowanie: Osłodź deser miodem (lub innym słodzikiem). Jeśli chcesz, dodaj odrobinę ekstraktu waniliowego do jogurtu lub truskawek.

Dodawanie nasion (opcjonalne): Aby zagęścić jogurt i dodać więcej składników odżywczych, wymieszaj 1 łyżeczkę nasion chia lub lnu z jogurtem na początku i odstaw na około godzinę, 1 minutę, aby mógł trochę rozszerzyć się.

Dekoracja: Jeśli chcesz, udekoruj świeżymi listkami mięty.

Wskazówki i wariacje:

Page: 1 sur 2

Page: 1 sur 2 SEE MORE..