Ból głowy, stres, depresja, cukrzyca… 18 przepisów na soki, które Cię uzdrowią (Page 2 ) | June 11, 2025

Annonce:

1 marchewka
10 liści szpinaku
3 łodygi selera

4. Zdrowie oczu

Marchew i seler, bogate w witaminę A, są idealne do utrzymania dobrego zdrowia oczu i zapobiegania niedoborom, które mogą wpływać na wzrok.

Składniki:

1 marchewka
3 łodygi selera
10 jagód

5. Przeciw wrzodom żołądka

Sok z kapusty jest znany ze swoich dobroczynnych właściwości przeciwko wrzodom żołądka. W połączeniu z marchewką i selerem, sok ten wspomaga gojenie się wyściółki żołądka.

Składniki:
1 czerwone jabłko
2 marchewki
5 liści kapusty

3. Dla diabetyków

Chociaż soki nie zawsze są zalecane dla diabetyków, świeży sok warzywny może być korzystny. Na przykład marchewki mogą być uwzględnione w tym przepisie, pomimo ich reputacji jako zawierających dużo cukru.

Składniki:

1 marchewka
10 liści szpinaku
3 łodygi selera

4. Zdrowie oczu

Marchew i seler, bogate w witaminę A, są idealne do utrzymania dobrego zdrowia oczu i zapobiegania niedoborom, które mogą wpływać na wzrok.

Składniki:

1 marchewka
3 łodygi selera
10 jagód

5. Przeciw wrzodom żołądka

Sok z kapusty jest znany ze swoich dobroczynnych właściwości przeciwko wrzodom żołądka. W połączeniu z marchewką i selerem, sok ten wspomaga gojenie się wyściółki żołądka.

Składniki:
1 marchewka
¼ selera korzeniowego
3 liście kapusty

6. Przeciwlękowe

Mieszanka marchwi, selera i granatu dostarcza dawkę magnezu i niezbędnych witamin, aby uspokoić nerwy i zmniejszyć stres.

Składniki:

1 marchewka
1 łodyga selera
1 granat

7. Przeciwastmatyczne

Marchewki, bogate w beta-karoten, są szczególnie skuteczne w oczyszczaniu płuc i łagodzeniu objawów astmy w połączeniu z cytryną, szpinakiem i czosnkiem.

Składniki:

1 marchewka
½ jabłka
4 łodygi szpinaku
½ cytryny
1 ząbek czosnku

8. Przeciwdepresyjne

Dieta bogata w owoce i warzywa, taka jak ten przepis z marchewką, jabłkiem, burakami i szpinakiem, może pomóc złagodzić objawy depresji dzięki spożyciu witamin z grupy B i kwasów omega-3.

Składniki:

1 marchewka
½ jabłka
½ buraka
5 łodyg szpinaku

9. Na pamięć

Granat, bogaty w przeciwutleniacze, poprawia pamięć werbalną i wspomaga aktywność mózgu. Ten sok, łączący granat, buraki i winogrona, jest szczególnie skuteczny.

Składniki:^
1 mała kiść winogron
½ granatu
½ buraka

10. Na zapalenie stawów

Page: 2 sur 4

Page: 2 sur 4 SEE MORE..