Przysmak owsiany z czekoladą i bananem bez cukru (Page 2 ) | June 10, 2025

Annonce:

3 dojrzałe banany – im dojrzalsze, tym słodsze
2 jajka
25 g kakao w proszku – niesłodzone, aby uzyskać głębię czystej czekolady
5 g proszku do pieczenia (opcjonalnie) – dla uzyskania nieco lżejszej konsystencji
Plasterki banana lub orzechy – do posypania, opcjonalnie, ale bardzo zalecane
Instrukcje krok po kroku
1: Przygotuj patelnię
Rozgrzej piekarnik do 175°C (350°F) .
Wyłóż małą foremkę do pieczenia chleba lub muffinów papierem pergaminowym lub lekko natłuść.
2: Rozgnieć i wymieszaj
W misce rozgnieć banany , aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
Dodaj jajka i ubijaj, aż do całkowitego połączenia.

Dodaj kakao i proszek do pieczenia (jeśli używasz) , mieszaj , aż powstanie jednolite ciasto.
3: Piecz i dekoruj
Wlej mieszankę do przygotowanej formy lub rozłóż ją do foremek na muffiny.
Jeśli chcesz, udekoruj plasterkami banana lub posiekanymi orzechami .
Piec przez 20–25 minut, aż ciasto będzie gotowe, a wykałaczka włożona do środka będzie czysta.
Pozostawić do lekkiego ostygnięcia przed wyjęciem z patelni i podaniem.
Sposoby na ulepszenie Twojego smakołyku czekoladowo-bananowego
Opcjonalne dodatki, które idealnie się łączą
Nasiona chia: Dodają wartości odżywczych i lekko chrupią – wystarczy 1 łyżka.
Kawałki gorzkiej czekolady: Jeśli lubisz bardziej treściwe smaki bez dodatku cukru, wybierz kawałki słodzone stewią.