Wstęp:
Cukrzyca typu 2 potrafi rozwijać się po cichu, a niektóre z jej objawów mogą pojawiać się wtedy, gdy jesteśmy najbardziej bezbronni – w nocy. Jeśli regularnie budzisz się z uczuciem pragnienia, drętwieniem kończyn lub potrzebą nagłego oddania moczu, być może twój organizm daje ci jasne sygnały. Potraktujmy te objawy jak składniki przepisu – bo każdy z nich może stanowić część większego obrazu zdrowotnego, którego nie warto ignorować.
Składniki: (czyli objawy nocne cukrzycy)
Nadmierne pragnienie w nocy (polidypsja) – budzisz się i musisz napić się wody? Może to być efekt zbyt wysokiego poziomu glukozy we krwi.
Częste oddawanie moczu (nokturia) – gdy musisz wstawać do toalety nawet kilka razy w ciągu nocy.
Nocne poty – mimo chłodnego pomieszczenia budzisz się spocony – to może być reakcja na spadki cukru we krwi (hipoglikemia).
Drętwienie lub mrowienie kończyn – objaw uszkodzenia nerwów (neuropatia), typowy dla długotrwałej hiperglikemii.
Bezsenność lub niespokojny sen – organizm walczy z wewnętrzną nierównowagą, co wpływa na jakość wypoczynku.
Instrukcje: (czyli co zrobić, gdy zauważysz te objawy)
Obserwuj – zapisuj objawy przez kilka nocy z rzędu. Regularność może wskazywać na poważny problem.
Zbadaj poziom cukru – wykonaj pomiar glukometrem rano i ewentualnie w środku nocy.
Zgłoś się do lekarza – nie czekaj, aż objawy się nasilą. Diagnoza na czas może zapobiec powikłaniom.
Zadbaj o kolację – lekkostrawna, bez nadmiaru węglowodanów. Może pomóc w regulacji poziomu cukru przed snem.
Nawadniaj się w ciągu dnia – by uniknąć nadmiernego pragnienia w nocy.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
7 sekretów uprawy ogórków
Objawy udaru mózgu: jakie są sygnały ostrzegawcze?
Dwa lata temu zapłaciłem za zakupy spożywcze nieznajomej osobie — a dziś dostałem to pocztą
Ta niedoceniana roślina, która rośnie wszędzie, to prawdziwy skarb.
Wystarczy 5 minut dziennie, aby odmienić swoje zdrowie!
Mus klementynowy – Cytrusowa lekkość w deserowej odsłonie
