
Wstęp:
W świecie pełnym przetworzonej żywności i sztucznych dodatków coraz więcej osób sięga po domowe przekąski, które nie tylko zaspokajają głód, ale również dostarczają wartości odżywczych. Domowe batony energetyczne z przecierem wiśniowym to świetna alternatywa dla sklepowych odpowiedników – pełne owoców, zdrowych tłuszczów i naturalnej słodyczy, idealne na drugie śniadanie, po treningu lub jako zdrowa przekąska dla dzieci i dorosłych.
Składniki:
1 szklanka płatków owsianych (górskich lub błyskawicznych)
½ szklanki posiekanych orzechów włoskich lub migdałów
½ szklanki suszonych daktyli (bez pestek)
1/3 szklanki naturalnego przecieru wiśniowego (bez dodatku cukru)
2 łyżki nasion chia lub siemienia lnianego
2 łyżki oleju kokosowego (rozpuszczonego)
1 łyżka miodu lub syropu klonowego
Szczypta soli
Opcjonalnie: garść gorzkiej czekolady w kawałkach
Instrukcje:
Jak zrobić wodę/herbatę z nasion kopru włoskiego – Korzyści z nasion kopru włoskiego dla utraty wagi i zdrowia
Sprzedawcy ujawniają powód
Puszysty Murzynek Czekoladowy z Polewą i Orzechami – Najlepszy Przepis na Klasyczne Ciasto
Chleb owsiany z orzechami włoskimi i sezamem – zdrowy przepis na pyszne pieczywo
Przepis na napój bogaty w magnez, który łagodzi stres i niepokój
Kurczak Teriyaki z Makaronem – Szybka i Smaczna Kolacja w Stylu Azjatyckim