Lekka ryba z warzywami z patelni – szybki i zdrowy obiad w 20 minut (Page 4 ) | June 10, 2025
Annonce:
Advertisement:

Na gorąco: Danie najlepiej podawać od razu po przygotowaniu – podawaj je samo lub z owsianką, ryżem lub chrupiącym chlebem.

Na zimno: Resztki możesz wykorzystać jako sałatkę rybną następnego dnia – wystarczy dodać odrobinę oliwy z oliwek i świeżych ziół.

Przechowywanie: Danie można przechowywać w lodówce do 2 dni. Przed podaniem należy je delikatnie podgrzać na patelni lub w kuchence mikrofalowej.

Wariacje:

Wersja śródziemnomorska: Dodaj oliwki, suszone pomidory i świeżą bazylię, aby uzyskać śródziemnomorski akcent.

Advertisement:

Z ryżem: Pokrój rybę na małe kawałki i wymieszaj z ugotowanym ryżem – otrzymasz pyszną zapiekankę rybną.

Alternatywa wegańska: Zamiast ryby użyj marynowanego tofu lub kotletów warzywnych – również pysznych i pożywnych!

FAQ:

Advertisement:

Page: 4 sur 5
SEE MORE..
Page: 4 sur 5 SEE MORE..

Thanks for your SHARES!

Advertisement: