Przygotuj warzywa:
Pokrój cukinię w półplasterki, paprykę w paski, cebulę w krążki, a marchewkę zetrzyj na grubej tarce. Czosnek drobno posiekaj.
Usmaż warzywa:
Rozgrzej olej na dużej patelni, dodaj cebulę i czosnek i smaż przez 1 do 2 minut. Następnie dodaj pozostałe warzywa i smaż na średnim ogniu przez około 5 do 7 minut, aż zmiękną, ale nadal będą lekko chrupiące.
Dodaj rybę:
Posyp filety rybne solą, pieprzem i ulubionymi ziołami. Przesuń warzywa na bok patelni lub zdejmij je na chwilę. Połóż rybę na pustym miejscu i smaż z każdej strony przez 3 do 4 minut, aż będą złocistobrązowe i miękkie w środku.
Skrop cytryną:
Pod koniec smażenia skrop sokiem z cytryny i delikatnie wymieszaj z warzywami.
Instrukcje dotyczące podawania i przechowywania:
Łatwe i Smaczne Przepisy na Domowe Słodkości, Które Zaskoczą Każdego
Pokrzywa w ALKOHOLU jest silniejsza od każdego lekarstwa, mawiał mój dziadek: zapamiętaj ten przepis na życie!
Świetny trik na czyszczenie płytek łazienkowych z osadu mydlanego i kamieni wodnych.
Odkryj uzdrawiającą moc babki lancetowatej
Niezwykłe Placki Bez Mąki! Gotowe w 10 Minut – Przepis, który Zrobi Furorę w Każdej Kuchni!
Chrupiący i Zdrowy Pieczony Owsiak z Orzechami, Nasionami i Owocami
