Wraz z wiekiem jeszcze ważniejsze staje się priorytetowe traktowanie zdrowia i dobrego samopoczucia. Chociaż nie ma magicznej pigułki, która całkowicie zapobiegałaby chorobom, włączenie pewnych składników do naszej diety może znacząco poprawić nasze zdrowie. Jednym z takich składników jest kawa, a dodając kilka silnych składników poprawiających zdrowie, możemy stworzyć naprawdę cudowny napar, który może pomóc zmniejszyć ryzyko typowych problemów zdrowotnych.
Przedstawiamy przepis na „Cudowną kawę”! Ten bogaty w składniki odżywcze napój łączy kawę z innymi supernaładowanymi składnikami, takimi jak kurkuma, cynamon, kakao, miód, olej kokosowy i czarny pieprz. Przyjrzyjmy się bliżej składnikom i niesamowitym korzyściom zdrowotnym, jakie oferują.
Zwykła, parzona kawa : Wybierz swoje ulubione ziarna kawy jako bazę napoju.
Kurkuma : znana ze swoich właściwości przeciwzapalnych, kurkuma może pomóc w łagodzeniu objawów zapalenia stawów i poprawie zdrowia mózgu.
Cynamon : Ta aromatyczna przyprawa obniża poziom cukru we krwi i zmniejsza ryzyko chorób serca.
Kakao : bogate w polifenole, kakao poprawia zdrowie mózgu i przepływ krwi, zmniejszając tym samym ryzyko udaru.
Miód : dodaje naturalnej słodyczy i jest źródłem przeciwutleniaczy.
Olej kokosowy : Zawiera średniołańcuchowe trójglicerydy (MCT), które zmniejszają ryzyko chorób serca i wspomagają zdrowie mózgu.
Szczypta czarnego pieprzu : Poprawia wchłanianie kurkumy, dzięki czemu jej korzystne działanie jest jeszcze większe.
Przygotowanie kawy : Zaparz jedną filiżankę swojej ulubionej kawy w wybrany przez siebie sposób (espresso, ekspres przelewowy, zaparzacz tłokowy).
Wondersuppe: Jedz i chudnij! Odkryj sekret odchudzającej zupy, która spala kalorie
Ciasteczka poranne, które przygotowywała mi moja babcia: w końcu znalazłam przepis, którego tak długo szukałam!
Powinieneś zamrozić pomidory w ten sposób – zaoszczędzisz pieniądze i będą smaczniejsze!
Jak uratować złamany aloes? Popularna przyprawa zadziała od razu
Ta roślina jest smaczniejsza niż mięso! 7 powodów, dla których warto ją mieć w ogrodzie
Moja sąsiadka wyrzuciła storczyka, ale ja go podniosłam i po dwóch miesiącach oddałam jej wraz ze zdrową rośliną.
