Dodatkowa wskazówka: Kilka kropli olejku eterycznego z lawendy wzmocni efekt uspokajający.
Naprzemienne stosowanie ciepła i zimna w celu pobudzenia krążenia krwi.
Przygotuj dwie miski: jedną z gorącą wodą i jedną z zimną wodą. Mocz stopy w ciepłej wodzie przez 3 do 5 minut, a następnie w zimnej wodzie przez 30 do 60 sekund. Powtarzaj ten proces przez około 15–20 minut. Zmiana ta stymuluje mikrokrążenie i zmniejsza zatrzymanie płynów.
Celowana terapia witaminowa może pomóc
Niedobór magnezu, witaminy E lub kwasów tłuszczowych omega-3 może zwiększać retencję wody. Składniki te wpływają na krążenie krwi i przepuszczalność naczyń krwionośnych. Przed zażyciem jakichkolwiek suplementów diety skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
Masuj stopy olejem roślinnym (ze słodkich migdałów, kokosa itp.) z dodatkiem kilku kropli olejku eterycznego z mięty pieprzowej lub cyprysu. Wykonuj ruchy okrężne od palców stóp w kierunku łydek. Pobudza krążenie krwi i łagodzi napięcie.
2-minutowe lody jogurtowe robię je co roku 2 łyżeczki aromatu waniliowego
Dowiedz się, jak łatwo kiełkować i uprawiać pistacje w słoikach.
Prosty i Tani Trik na Ciepły Dom Zimą: Ten Jeden Produkt Obniży Twoje Rachunki!
Takie leniwe pierogi gotuję już od kilku lat: bez mąki, bez wyrabiania ciasta rękami, bez wałkowania i w zaledwie 20 minut
Kruche Ciasteczka, Które Rozpływają Się w Ustach – Prosty Przepis na Słodką Przyjemność
Idealnie ugotowane jajka: prosty przewodnik, jak zrobić to dobrze
