Wstęp
Codzienne życie, pełne przetworzonej żywności, stresu i zanieczyszczeń, może prowadzić do przeciążenia wątroby oraz spowolnienia pracy jelit. Jeśli czujesz się ospały, masz problemy trawienne lub chcesz wspomóc naturalne procesy oczyszczania organizmu – trzydniowy detoks cytrynowo-marchewkowy może być dokładnie tym, czego potrzebujesz. Dzięki prostym składnikom i łatwej metodzie przygotowania, możesz zauważyć poprawę samopoczucia i zwiększoną energię już po kilku dniach.
Składniki:
Na 1 porcję (ok. 250 ml soku/detoksu):
2 średnie marchewki (najlepiej ekologiczne)
Sok z 1 cytryny
1 szklanka przefiltrowanej wody lub wody kokosowej
1 łyżeczka startego świeżego imbiru (opcjonalnie)
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, dla złagodzenia smaku)
Instrukcje:
Umyj dokładnie marchewki i pokrój je na mniejsze kawałki.
Umieść marchewki w blenderze wraz z wodą. Miksuj przez 1–2 minuty, aż uzyskasz gładką konsystencję.
Przecedź mieszankę przez sitko lub gazę, aby uzyskać czysty sok (jeśli chcesz, możesz zostawić błonnik dla większego uczucia sytości).
Dodaj świeżo wyciśnięty sok z cytryny oraz starty imbir. Wymieszaj dokładnie.
Jeśli napój jest zbyt kwaśny, możesz dodać łyżeczkę miodu dla zrównoważenia smaku.
Spożywaj rano na czczo przez 3 dni z rzędu.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Najlepiej spożywać napój świeżo po przygotowaniu.
Można przechować w szczelnym szklanym pojemniku w lodówce do 24 godzin.
Przed spożyciem dokładnie wstrząśnij.
Pij na czczo lub minimum 2 godziny po ostatnim posiłku, aby zapewnić lepsze wchłanianie składników.
Warianty:
Szałwia, wystarczą 4 liście
Dlaczego nigdy nie powinieneś używać szybkiego cyklu prania. Zapamiętaj raz na zawsze
🚫🧴 Czego NIE czyścić octem? 🧽❌
Dlaczego warto dodawać goździki do cytryny i cebuli? Niezwykły trik na zdrowie i komfort w domu
„Zrównoważona utrata wagi: Jak nasiona sezamu, chia i lnu w jogurcie wspomogły moją podróż do zdrowej sylwetki”
Barszcz Czerwony: Klasyczna Polska Zupa
