Doceniamy je za słodycz, praktyczność i korzyści zdrowotne…
Banany często należą do naszych ulubionych przekąsek.
Ale bądź ostrożny, nawet jeśli uważa się je za zdrowe owoce, istnieją dwa konkretne okresy, w których najlepiej ograniczyć ich spożycie.
Po co? Aby nie zaburzyć trawienia i poziomu energii. Oto kilka prostych i praktycznych wyjaśnień.
Unikaj bananów na pusty żołądek: słodka przekąska, która może zaskoczyć Twój żołądek
Czy uważasz, że rozpoczęcie dnia od banana to dobry pomysł?W rzeczywistości może być mniej odpowiedni, niż myślisz.Choć może to być kuszące, chrupanie banana na pusty żołądek może mieć wpływ na układ trawienny i równowagę mineralną.
Po co?
Banany są naturalnie bogate w potas i magnez, dwa minerały niezbędne dla serca i mięśni. Jeśli jednak zostaną one wchłonięte szybko, bez dodatkowego pożywienia, które mogłoby im towarzyszyć, może to doprowadzić do lekkiego przeciążenia układu trawiennego i wywołać uczucie ciężkości lub wzdęcia.
Prawidłowy odruch
Zamiast jeść banana jako pierwszy posiłek o poranku, wybierz go jako przekąskę rano lub po pełnym śniadaniu.Uzupełni wówczas Twoje zapotrzebowanie na błonnik i węglowodany, nie zakłócając komfortu trawiennego.Prosta wskazówka, jak cieszyć się jego zaletami bez żadnego dyskomfortu.
Unikaj bananów na śniadanie (jeśli musisz się skupić)
Dlaczego warto jeść żołądki kurczaka
Świeży ser domowej roboty
Często robię ten przepis i wszyscy zawsze są nim zachwyceni
Pieczony w piekarniku kalafior – lepszy niż smażony!
Ciasto Wiewiórka
Potężna roślina, która może wspomagać leczenie raka: bliższe spojrzenie na korzyści płynące z korzenia łopianu większego
