Kolorowe, pożywne śniadanie może rozjaśnić cały dzień. Oto prosty tygodniowy plan, który łączy owies ze świeżymi owocami , zieleniną i nasionami , aby zapewnić idealny początek każdego poranka. Poniżej znajdują się dokładne składniki na każdy dzień:
Poniedziałek
Składniki:
½ szklanki owsa
½ szklanki pokrojonego w kostkę arbuza
½ szklanki malin
Korzyści:
Ta orzeźwiająca kombinacja nawadnia organizm i dostarcza mu silnych przeciwutleniaczy, które wspomagają zdrowie skóry i wzmacniają układ odpornościowy.
Wtorek
Wtorek
Składniki:
½ szklanki owsa
½ szklanki pokrojonego w kostkę pitahaya
Garść świeżych liści szpinaku
Korzyści:
Szpinak jest bogaty w żelazo i witaminy, a smoczy owoc dostarcza przeciwutleniaczy. W połączeniu z owsem tworzy zrównoważone, energetyzujące śniadanie.
Black Maid została oskarżona o utratę pieniędzy i wyrzucona z rezydencji miliardera — ale to, co ujawniła ukryta kamera, pozostawiło wszystkich bez słowa
Bardzo smaczne chrupiące cukinie
Napój detoksykujący spalający tłuszcz i zapewniający płaski brzuch: rano i wieczorem!
Ciasto pomarańczowe z miksowanymi owocami: puszysty, pyszny i aromatyczny deser
3 Składniki, 5 minut, Ci posłańcy nieba topią się na Twoim języku
Potężne korzyści z liści rącznika, o których możesz nie wiedzieć
