Kolorowe, pożywne śniadanie może rozjaśnić cały dzień. Oto prosty tygodniowy plan, który łączy owies ze świeżymi owocami , zieleniną i nasionami , aby zapewnić idealny początek każdego poranka. Poniżej znajdują się dokładne składniki na każdy dzień:
Poniedziałek
Składniki:
½ szklanki owsa
½ szklanki pokrojonego w kostkę arbuza
½ szklanki malin
Korzyści:
Ta orzeźwiająca kombinacja nawadnia organizm i dostarcza mu silnych przeciwutleniaczy, które wspomagają zdrowie skóry i wzmacniają układ odpornościowy.
Wtorek
Wtorek
Składniki:
½ szklanki owsa
½ szklanki pokrojonego w kostkę pitahaya
Garść świeżych liści szpinaku
Korzyści:
Szpinak jest bogaty w żelazo i witaminy, a smoczy owoc dostarcza przeciwutleniaczy. W połączeniu z owsem tworzy zrównoważone, energetyzujące śniadanie.
Ciekawy
Natron do czyszczenia płytek: Jak wykorzystać jego właściwości do idealnego połysku
Jak zachować świeżość czosnku na dłużej – skuteczne sposoby przechowywania
Pierogi z Mięsem – Tradycyjna Rozkosz w Każdym Kęsie
Moja teściowa nie ma zmywarki, ale kupuje te tabletki! Dzięki jej trikowi, teraz sam kupuję zapas na cały rok!
Ciasto z sokiem ananasowym
