Oto kremowy i tropikalny przepis na **Bananowo-mango-awokado Smoothie**, który jest pełen zdrowych tłuszczów, witamin i błonnika, zapewniając pyszną orzeźwiającą ucztę!
Przepis na bananowo-mango-awokado Smoothie
Składniki:**
– 1 dojrzały banan
– 1 dojrzałe mango, obrane i pokrojone
– ½ dojrzałego awokado, obrane i wydrążone
– 1 szklanka wody kokosowej (lub dowolnego preferowanego płynu, takiego jak mleko migdałowe, mleko owsiane lub sok pomarańczowy)
– ½ szklanki jogurtu greckiego (opcjonalnie, dla dodatkowej kremowości i białka)
– 1 łyżka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie, w zależności od preferencji słodkości)
– 1 łyżeczka nasion chia lub siemienia lnianego (opcjonalnie, dla dodatkowego błonnika i kwasów omega-3)
– Kostki lodu (opcjonalnie, dla dodatkowego schłodzenia)
Instrukcje:
Skórka od banana – nie wyrzucaj jej! Namocz go w occie, a zobaczysz efekty!
Biszkopt na roladę: idealna baza
„Skuteczne sposoby na czysty silikon w domu: Jak usunąć zabrudzenia i przywrócić mu blask”
Sygnały ostrzegawcze wyniszczającej choroby zapalnej u osób starszych
Wszystko robisz źle. Jak prawidłowo pić wodę z cytryną
Mole spożywcze: jak się ich pozbyć i zapobiec ich powrotowi
