zdrowia. Jednym z najlepszych sposobów na wsparcie tych ważnych organów jest włączenie do diety naturalnych, bogatych w składniki odżywcze soków. Ten sok z ogórka, marchewki i cytryny jest nie tylko pyszny, ale także pełen składników, które pomagają oczyścić nerki i wątrobę. Oto, jak możesz zrobić ten orzeźwiający sok i dlaczego jest korzystny.
Składniki
- 1 duży ogórek obrany i pokrojony w kostkę
- 2 średnie marchewki, obrane i pokrojone w kostkę
- Sok z 1 cytryny
- 1 szklanka zimnej wody
- Kostki lodu (opcjonalnie)
- Świeże liście mięty do dekoracji (opcjonalnie)
Instrukcje
1. Przygotuj składniki
- Obierz i pokrój ogórka i marchewkę na małe kawałki. Wyciśnij sok z cytryny, aby uzyskać świeży sok z cytryny.
2. Wymieszaj składniki
- W blenderze wymieszaj pokrojonego ogórka, marchewkę, sok z cytryny i zimną wodę. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
3. Odcedź sok (opcjonalnie)
- Jeśli wolisz gładszy sok, możesz przecedzić mieszankę przez drobne sito lub gazę, aby usunąć miąższ. Ten krok jest opcjonalny, w zależności od preferencji dotyczących konsystencji.
4. Podawać
- Wlej sok do szklanki z kostkami lodu, jeśli chcesz. Udekoruj świeżymi listkami mięty, aby uzyskać dodatkowy akcent świeżości. Ciesz się natychmiast.
Korzyści z soku z ogórka, marchwi i cytryny
Natknij się na tę roślinę, a trafisz szóstkę w totka. Co zabawne, większość ludzi nawet na nią nie spojrzy. To jeden z najcudowniejszych okazów na świecie.
Rak: 15 ostrzegawczych sygnałów, które wysyła twoje ciało i których nigdy nie powinnaś ignorować
Naturalny napój, który udrażnia żyły, eliminuje żylaki, poprawia krążenie krwi i kontroluje cukrzycę
przepisy na sosy sałatkowe: w zamian za zwykłe przywitanie lub podziękowanie
Czekoladowe ciasto eklerowe bez pieczenia
Zobacz, jak wyczyścić bardzo brudny grill: poradnik i porady
