Oczyść nerki i wątrobę za pomocą ogórka, marchwi i soku z cytryny | May 30, 2025

Annonce:

zdrowia. Jednym z najlepszych sposobów na wsparcie tych ważnych organów jest włączenie do diety naturalnych, bogatych w składniki odżywcze soków. Ten sok z ogórka, marchewki i cytryny jest nie tylko pyszny, ale także pełen składników, które pomagają oczyścić nerki i wątrobę. Oto, jak możesz zrobić ten orzeźwiający sok i dlaczego jest korzystny.

Składniki

1 duży ogórek obrany i pokrojony w kostkę
2 średnie marchewki, obrane i pokrojone w kostkę
Sok z 1 cytryny
1 szklanka zimnej wody
Kostki lodu (opcjonalnie)
Świeże liście mięty do dekoracji (opcjonalnie)

Instrukcje

1. Przygotuj składniki

Obierz i pokrój ogórka i marchewkę na małe kawałki. Wyciśnij sok z cytryny, aby uzyskać świeży sok z cytryny.

2. Wymieszaj składniki

W blenderze wymieszaj pokrojonego ogórka, marchewkę, sok z cytryny i zimną wodę. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.

3. Odcedź sok (opcjonalnie)

Jeśli wolisz gładszy sok, możesz przecedzić mieszankę przez drobne sito lub gazę, aby usunąć miąższ. Ten krok jest opcjonalny, w zależności od preferencji dotyczących konsystencji.