Objawy niedoboru witaminy B12 są ignorowane
Niedobór witaminy B12 jest często pomijany, ponieważ jego objawy mogą rozwijać się powoli i mogą być mylone z innymi problemami zdrowotnymi. Jednak jeśli nie zostanie to leczone, niedobór witaminy B12 może prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych. Oto kilka objawów niedoboru witaminy B12, które ludzie często ignorują:
1. Zmęczenie i osłabienie
Uczucie niezwykłego zmęczenia lub osłabienia, nawet po przespanej nocy, jest jednym z najczęstszych wczesnych objawów. Dzieje się tak, ponieważ witamina B12 jest niezbędna do produkcji czerwonych krwinek, które transportują tlen w całym organizmie.
2. Blada lub żółtawa skóra
Niedobór witaminy B12 może powodować anemię, która prowadzi do bladej lub żółtawej skóry z powodu braku zdrowych czerwonych krwinek. Skóra może również wydawać się plamista lub blada z powodu słabego krążenia.
Jeśli masz 1 jajko, mąkę i mleko, przygotuj ten pyszny przepis!
Klasyczna wuzetka
Liście guawy na zatrzymanie wody: naturalny środek, który naprawdę działa
Ekologiczny sposób na ogród: uprawa papryki w plastikowych butelkach z recyklingu
Zjedz swoje głupie ciastko – nigdy nie będziesz miał dość!
Jak dbać o falangium, roślinę oczyszczającą powietrze w domu
