Niezbędna witamina… ale często pomijana
Witamina B12, zwana także kobalaminą, jest kluczowym pierwiastkiem dla naszego organizmu. Bierze udział w produkcji czerwonych krwinek, wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i bierze udział w produkcji energii. Innymi słowy, bez niego nasz organizm pracuje na biegu jałowym, jak silnik, któremu brakuje paliwa .
Problem? Organizm ludzki nie wie, jak go wytworzyć. Dlatego też musi być ona dostarczana wraz z pożywieniem lub suplementami. Jednak u niektórych osób ryzyko niedoboru jest większe, czasami nawet o tym nie wiedząc.
Kto musi zachować szczególną czujność?
Niektóre profile są bardziej widoczne:
Oto dlaczego każdy potrzebuje fioletowej koniczyny w swoim domu
Panna Cotta z ciemną czekoladą: łatwy w przygotowaniu deser, który nie wymaga gotowania
Szybkie babeczki czekoladowe z budyniem
Ekspresowy Sernik Fantazyjny – równy jak stół
Pasztet Królewski – Miękki jak chmurka: Sekret przepisu, o który wszyscy pytają!
Fale Dunaju z jabłkami
