Niezbędna witamina… ale często pomijana
Witamina B12, zwana także kobalaminą, jest kluczowym pierwiastkiem dla naszego organizmu. Bierze udział w produkcji czerwonych krwinek, wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i bierze udział w produkcji energii. Innymi słowy, bez niego nasz organizm pracuje na biegu jałowym, jak silnik, któremu brakuje paliwa .
Problem? Organizm ludzki nie wie, jak go wytworzyć. Dlatego też musi być ona dostarczana wraz z pożywieniem lub suplementami. Jednak u niektórych osób ryzyko niedoboru jest większe, czasami nawet o tym nie wiedząc.
Kto musi zachować szczególną czujność?
Niektóre profile są bardziej widoczne:
Dwa objawy, które powinieneś rozpoznać na swoich stopach, aby uniknąć powikłań
Deser Marzeń: Pyszny, który Smakuje Jeszcze Lepiej Następnego Dnia!
Chrupiąca hiszpańska tortilla z ziemniakami i cebulą
Smażony kalafior i warzywa z kwaśną śmietaną i serem
Pyszny przepis na lato! Sałatka Waldorf z kurczakiem
Prosty Przepis na Kalafiora – Zdrowie na Talerzu w Kilka Minut! 🥦✨
