Niezbędna witamina… ale często pomijana
Witamina B12, zwana także kobalaminą, jest kluczowym pierwiastkiem dla naszego organizmu. Bierze udział w produkcji czerwonych krwinek, wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i bierze udział w produkcji energii. Innymi słowy, bez niego nasz organizm pracuje na biegu jałowym, jak silnik, któremu brakuje paliwa .
Problem? Organizm ludzki nie wie, jak go wytworzyć. Dlatego też musi być ona dostarczana wraz z pożywieniem lub suplementami. Jednak u niektórych osób ryzyko niedoboru jest większe, czasami nawet o tym nie wiedząc.
Kto musi zachować szczególną czujność?
Niektóre profile są bardziej widoczne:
Miękkie ciasteczka z mąki kukurydzianej 🍪✨ Oto przepis, który zrobisz raz
Kompres detoksykacyjny w celu usunięcia toksyn
Problemy z górną częścią pleców: co oznaczają
Ta zupa jest najlepszą, jaką jadłam w tym roku, a do tego przygotowuje się ją błyskawicznie w wolnowarze!
Odkryj Ekskluzywny Luksusowy Drink Tropikalny: Premium Yellow Colada
Faszerowane kalmary: tradycyjny przepis i 8 pysznych sposobów na ich nadzienie
