1 pomarańcza (obrana)
1/2 grejpfruta
1/2 szklanki marchewki (starta lub sok)
1/2 banana
kawałek imbiru (ok. 1 cm)
200 ml wody mineralnej
Sposób przyrządzenia:
Zblenduj na chłodny, orzeźwiający koktajl – doskonały na poranek.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Smoothie najlepiej pić świeże, do 15 minut po przygotowaniu – wtedy zawierają najwięcej aktywnych składników.
Przechowywane w lodówce (do 24 h) smoothie powinny być przechowywane w szklanym słoiku lub butelce z zakrętką.
Aby uzyskać bardziej sycący efekt, możesz dodać 1–2 łyżki białka roślinnego lub naturalnego (np. jogurt, tofu, odżywka białkowa).
Warianty:
Zamiast banana użyj gruszki lub jabłka – lżejszy smak i mniej cukru.
Dodaj 1/2 łyżeczki kurkumy lub cynamonu – poprawiają metabolizm i smak.
Jeśli nie tolerujesz mleka roślinnego – użyj wody kokosowej lub przefiltrowanej wody.
FAQ:
Zapiekane ziemniaki
7 najlepszych przepisów na drinki przed snem
Niezwykły sposób na pozbycie się karaluchów i mrówek – pasta do zębów jako naturalny środek!
Ożywienie Orchidei: 4 Proste Kroki, Które Przywrócą Blask Twojej Roślinie!
Naleśniki Owsiane z Bananem – Zdrowe, Puszyste i Pyszne!
Pluskwy w domu: Jak się ich pozbyć skutecznie i bezpiecznie, używając naturalnych metod
