2. Rośliny krzyżowe
Chociaż warzywa takie jak jarmuż i brokuły są pożywne, spożywanie ich dużych ilości na surowo może zaburzać produkcję hormonu tarczycy. Zawierają goitrogeny, związki, które mogą zmniejszać wchłanianie jodu, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy.
Wskazówka: Gotowanie warzyw krzyżowych zmniejsza ich działanie goitrogenne. Zaleca się gotowanie na parze lub smażenie.
Przykłady: surowa kapusta, brokuły, jarmuż, brukselka.
3. Gluten
U osób cierpiących na autoimmunologiczne choroby tarczycy, takie jak choroba Hashimoto, gluten może działać jako czynnik wyzwalający stan zapalny i nasilenie objawów ze strony układu odpornościowego. Może również uszkodzić wyściółkę jelit, co może mieć wpływ na wchłanianie składników odżywczych i skuteczność leków.
Wskazówka: Rozważ dietę bezglutenową, jeśli odczuwasz przewlekłe zmęczenie, masz problemy trawienne lub zdiagnozowano u Ciebie chorobę Hashimoto.
Przykłady: pszenica, jęczmień, żyto, przetworzony owies.
4. Rafinowany cukier
Uśmierz ból stawów i stóp w sposób naturalny dzięki kąpieli rozmarynowej.
Rewolucyjny Przepis na Buraki – Naturalne Wsparcie dla Twojego Zdrowia!
Oponki bez sera
Świetny domowy sposób na czyszczenie DYWANÓW: Wystarczy raz potrzeć, a brud, zapach i stare plamy znikną!
Prosty babciny środek na bazie nasion chia, soli i cytryny: delikatna pomoc dla szczęśliwszego brzucha
Milioner zastawia pułapkę na swoją służącą, zostawiając sejf otwarty – jej reakcja wstrząsa nim do łez
