Tarczyca odgrywa kluczową rolę w regulacji metabolizmu, poziomu energii i ogólnej równowagi hormonalnej. Niektóre pokarmy mogą jednak zaburzać funkcjonowanie tarczycy, zwłaszcza jeśli cierpisz na niedoczynność tarczycy, chorobę Hashimoto lub inne schorzenia tarczycy.
W tym artykule przyjrzymy się 6 powszechnym produktom spożywczym, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie tarczycy, i pokażemy, jak dostosować dietę, aby uzyskać lepszą równowagę hormonalną.
1. Soja i produkty sojowe
Soja zawiera izoflawony, związki roślinne, które mogą zaburzać funkcjonowanie tarczycy, utrudniając organizmowi wchłanianie jodu i produkcję hormonów tarczycy. Jest to szczególnie niepokojące dla osób cierpiących na niedobór jodu lub przyjmujących hormony tarczycy.
Wskazówka: Jeśli przyjmujesz lewotyroksynę, unikaj spożywania produktów sojowych przez 3–4 godziny po zażyciu leku.
Przykłady: mleko sojowe, tofu, tempeh, edamame, miso.
Mini quiche aux courgettes et à la ricotta : une recette légère et délicieuse
OVEN FRIED POTATOES & ONIONS
Szok! Magiczny Chleb Bez Wyrastania Gotowy w 3 Minuty! Sekret Piekarzy Ujawniony!
Wakacje letnie: prosty trik, który zapobiegnie nieprzyjemnym zapachom po powrocie
Moja lodówka była zawsze pusta, mimo że przygotowałam jedzenie – pewnego wieczoru wróciłam wcześniej do domu i w końcu dowiedziałam się, gdzie podziały się posiłki
Mieszanka rozmarynu i aloesu: będziesz zaskoczony jej dobroczynnymi właściwościami!
