Nagromadzenie śluzu, zapalenie zatok i nieżyt nosa mogą powodować dyskomfort, trudności w oddychaniu i podrażnienie gardła. Na szczęście naturalne środki zaradcze mogą pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego, złagodzeniu przekrwienia i uśmierzeniu bólu bez konieczności sięgania po leki dostępne bez recepty. Poniżej znajdziesz cztery skuteczne domowe sposoby na pozbycie się śluzu i flegmy.
1. Herbata imbirowo-miodowa
Imbir jest naturalnym środkiem antybakteryjnym i przeciwzapalnym, natomiast miód łagodzi ból gardła i podrażnienia. Razem pomagają rozrzedzić śluz i złagodzić przekrwienie.
Składniki:
1 kawałek świeżego imbiru o długości 2,5 cm (starty lub pokrojony w plasterki)
1 szklanka gorącej wody
1 łyżka miodu
Sok z połowy cytryny (opcjonalnie)
Instrukcje:
– Krok 1: Gotuj imbir w gorącej wodzie przez 5–10 minut.
– Krok 2: Przefiltruj i dodaj miód.
– Krok 3: Dobrze wymieszaj i pij na gorąco.
– Krok 4: Aby uzyskać najlepsze rezultaty, stosuj dwa razy dziennie.
2. Inhalacja parowa z olejkiem eukaliptusowym
Jest to skuteczna metoda oczyszczania przewodów nosowych i rozrzedzania śluzu. Dodatek olejku eukaliptusowego zwiększa jego zalety dzięki jego właściwościom antybakteryjnym.
Czego potrzebujesz:
Miska z gorącą wodą
2-3 krople olejku eukaliptusowego
Ręcznik
Instrukcje:
– Krok 1: Do miski wlej gorącą wodę i dodaj olejek eukaliptusowy.
– Krok 2: Pochyl się nad miską i przykryj głowę ręcznikiem, aby zatrzymać parę.
– Krok 3: Oddychaj głęboko przez 5 do 10 minut.
Aby złagodzić zaparcia, powtarzaj czynność dwa razy dziennie.
Kompletny przewodnik po pysznych naleśnikach jabłkowych z jogurtem
Prosty trik mojej babci na nawlekanie igły: wystarczy zakrętka od butelki
budzisz się między godziną 3 a 5 rano
Jeśli zignorujesz ten nerw i nie będziesz go stymulować, poziom cukru we krwi się podwoi.
Wybrał pieniądze zamiast miłości, ale sprawiedliwość zapukała do moich drzwi, gdy zmarł mój bogaty ojciec
Szybki chleb dla leniwych
