Wprowadzenie
Zapiekanka owsiano-kefirowa z marchewką, jabłkami i orzechami włoskimi to pyszne i zdrowe danie, które doskonale sprawdzi się na śniadanie, deser lub przekąskę. Jest bogata w błonnik, witaminy oraz minerały, które wspierają naszą odporność i poprawiają trawienie. Połączenie owsa, kefiru, marchewki oraz jabłek sprawia, że zapiekanka jest nie tylko smaczna, ale także pełna dobroczynnych składników odżywczych. Orzechy włoskie dodają jej chrupiącej konsystencji i wzbogacają o zdrowe tłuszcze. To idealna propozycja na rozpoczęcie dnia lub jako zdrowa alternatywa na podwieczorek.
Składniki:
Ale jest też dobry dla ciała, jeśli pijesz go na pusty żołądek: arnica lokkarz
Jak przygotować ciasto jogurtowe bez mąki, tylko z jabłkami i jogurtem
Nie wyrzucaj skórek od cebuli. Rezultat Cię zaskoczy! Pomoc za wszystkie pieniądze
Odblokowanie wzrostu storczyków: jak wykorzystać wodę z łupin cebuli do rozwoju roślin
Cząsteczki w cieście francuskim z 1 opakowaniem budyniu pieczone w 20 minut
Dobry przepis
